Целебные свойства бани

Чем полезна баня для мужчин и женщин, а также противопоказания

Баня оказывает положительное влияние на здоровье человека и этот факт известен уже очень давно. Если ее систематически и правильно посещать, то можно получить положительный эффект со стороны здоровья и красоты. После окончания рабочей недели многие люди отправляются в баню для восстановления сил. А в чем именно состоят полезные свойства бани для мужчин и женщин? Также нужно знать противопоказания к сауне. Об этом и поговорим.

Чем полезна баня для сосудов и мочеполовой системы мужчин

Русская баня может помочь при проблемах с потенцией, которая с возрастом ухудшается, что может привести к импотенции. При помощи веника из крапивы стимулируются нервные волокна и корешки, обеспечивающие нервными клетками таз и область паха. Использование такого веника принесет пользу мужчинам, страдающим преждевременной эякуляцией. Предупредить нарушение половой функции можно, если правильно чередовать процедуры парения и охлаждения.

Также баня поможет мужчинам избавиться от заболеваний мочеполовой системы. Большинству разновидностей патогенных микроорганизмов достаточно просто попасть в паховую область. К тому же многие мужчины довольно часто меняют сексуальных партнерш, что повышает вероятность развития различных передаваемых половым путем инфекций. Баня способствует повышению устойчивости половых органов к инфекционным болезням, улучшению кровообращения в зоне промежности, а это оказывает положительное воздействие на здоровье мужчины.

Атеросклероз сосудов чаще всего встречается у сильного пола. И в этом случае посещение бани будет полезным для здоровья. Болезни развиваются из-за неправильного питания, курения и чрезмерного употребления алкоголя, неправильного образа жизни. Все больше от инсульта или инфаркта миокарда умирают еще довольно молодые мужчины.

Посещение парилки позволяет увеличить тонус кровеносных сосудов. Благодаря резкой смене горячей среды на холодную происходит закаливание организма. Посещение парилки поможет привести сосуды в норму и нормализовать давление, поэтому банные процедуры будут полезны людям, имеющим небольшую степень ВСД.

Лечение нервов и расслабление мышц

Еще чем полезна русская баня для мужчин? Она позволяет излечить некоторые болезни нервной системы. Зачастую мужчины выполняют тяжелую физическую работу. По различным причинам случаются срывы спины, появляются грыжи, происходит защемление нерва.

После посещения бани исчезнет гипертонус мышц, и соответственно сдавливание нерва, выходящего из позвоночного канала, следовательно, боль уходит. Поэтому баню разрешается посещать тем, кто имеет серьезные проблемы с опорно-двигательным аппаратом, которые связаны с нарушением функций нервной системы.

Красиво выглядеть хотят многие мужчины и для этого они посещают спортивные залы или же занимаются спортом самостоятельно. Но в любом случае после изнурительной тренировки все любят ходить в баню. Она способствует расслаблению слишком напряженных мышц (прочитайте: «Полезна ли сауна после тренажерного зала – правда из опыта»).

К тому же в бане достаточно высокая температура, которая способствует обильному выделению пота, что оказывает положительное влияние на биохимический состав мышц. Выводятся токсины и молочная кислота, которая является причиной болезненных ощущений в мышцах.

Достичь потрясающего эффекта в плане здоровья мужчина может, если будет систематически посещать баню и высыпаться.

Когда нельзя мужчинам посещать баню

Существуют случаи, при которых мужчинам не рекомендуется посещать баню:

• Если существуют проблемы с сердечно-сосудистой системой. У человека достигшего 30 лет зачастую сердце начинает довольно сильно изменяться. Неправильное питание провоцирует развитие ишемии, а это отрицательно влияет на состоянии организма в целом. Существенно повышается вероятность развития стенокардии. Наиболее частой причиной возникновения ишемии миокарда является уменьшение проходимости сосудов. Причина этого в образовавшихся тромбах и холестериновых бляшках, в сужении сосудов. При нахождении в парилке артериальное давление повышается. Если причиной ИБС является пристеночный тромбоз, то негативное воздействие бани будет заключаться в следующем: кровеносные сосуды расширяются, вследствие чего отрываются тромбы, и в итоге развивается тромбоэмболия легочной артерии и инсульты. Людям с нарушением артериального давления не рекомендуется посещать баню, иначе может случиться гипертонический криз.
• Мужчинам не стоит злоупотреблять визитами в парилку, потому что высокие температуры оказывают отрицательное влияние на репродуктивную функцию. Сперматозоидам необходим определенный температурный режим, который позволяет им быть подвижными. Оптимальной температурой для них является 37°С. При достаточно высоких температурах подвижность сперматозоидов снижается, что может привести к бесплодию.
• Недавно полученные раны или порезы. Если они несерьезные, то баню посещать разрешается. Наличие глубоких ран, полученных в результате операции или при других обстоятельствах, является противопоказанием для похода в баню. Это обусловлено воздействием на человека высоких температур, в результате которого увеличивается приток крови, вследствие чего возрастает вероятность повторного открытия раны и сильного кровотечения.
• Людям с серьезными инфекционными кожными заболеваниями не рекомендуются банные процедуры, так как состояние кожи может сильно ухудшиться.
• Тепловая аллергия также является противопоказанием для банных процедур. Из-за высокой температуры и хлестанья веником кожа покрывается красными пятнами. При гипервозбуждении иммунной системы в места образовавшихся пятен могут переместиться клетки местного иммунитета. Из-за изменения их реактивности они могут воздействовать на клетки кожи, в результате происходит трофическое поражение дермы. Данное заболевание практически не поддается лечению.

В чем польза бани для женщин

Теперь поговорим о том, чем полезна баня для женщин. Положительный результат от посещения парилки организм получает благодаря воздействию высокой температуры, которая нагоняется при помощи пара получаемого за счет выплескивания воды на раскаленные камни. Температура воздуха в бане держится в пределах 60-80°С, влажность может достигать 90%. При посещении парилки увеличивается выделение пота, расширяются поры и выводятся из женского организма различные токсины и шлаки.

Женщин интересует, полезна ли баня для кожи. Конечно, полезна. Ведь под воздействием повышенной температуры удаляются омертвевшие клетки эпидермиса, кожа получает больше кислорода.

К тому же улучшается кровообращение благодаря расширению кровеносных сосудов, что обеспечивает лучшее питание всем клеткам организма. Для предотвращения склеротических поражений сосудов следует обливаться то горячей, то холодной водой. Также после таких процедур организм быстрее восстанавливается после различных травм и ранений.

Применение банного веника способствует омоложению кожи, она становится эластичной и шелковистой. Он также поможет справиться с суставными болями и радикулитом. Веник, связанный из березовых веток, обладает противовоспалительными свойствами и способствует заживлению ран.

Веник из дуба выделяет масла, которые через распаренные поры проникают в кожу, таким образом организм очищается. Такой веник поможет при повышенном давлении, а также прекрасно подойдет для женщин, имеющих жирный тип кожи. Веник из липы обладает успокоительным действием и используется при различных болезнях бронхов, печени и почек. Читайте также: «Польза бани для организма человека – вся правда».

Посещение бани поможет избавиться от стрессового состояния, расслабить мышцы и снять эмоциональное напряжение. Парная является прекрасным средством, избавляющим от стресса и невроза, поэтому она оказывает успокаивающее действие на вспыльчивых и эмоциональных людей.

Посещение бани в период беременности и кормлении грудью

Если женщина будет систематически посещать баню, то ее связки приобретут хорошую эластичность, что позволит регулировать их расслабление и напряжение. А это очень важно для беспроблемного прохождения родов. Такие женщины не испытывают особых трудностей при родах и у них не происходит разрывов тканей.

Беременным женщинам банные процедуры не запрещены. Посещение парной избавляет женщину от усталости, способствует улучшению циркуляции крови, а это исключает возможность образования тромбозов и головных болей, помогает уменьшить отечность. Однако в первый триместр беременности не следует посещать баню, потому что в этот период организм женщины перестраивается.

Женщинам баня поможет улучшить состояние здоровья в следующих случаях:

• после аборта;
• после выкидыша;
• после родов;
• при дисфункции яичников и матки;
• при различных хронических заболеваниях в области гинекологии;
• при аменорее.

Баня женщинам поможет справиться с сопровождающими климакс симптомами, такими как дискомфорт, плохое физическое и психологическое самочувствие.

Посещение бани способствует значительному пребыванию молока у женщины, кормящей ребенка грудью. И это нужно учитывать абсолютно всем мамам.

Когда человек находится в парилке температура его тела поднимается до 39°С, и в этом случае погибают вредные микроорганизмы. Также посещение бани способствует улучшению обмена веществ, помогает женщинам справиться с лишним весом и целлюлитом.

Польза бани для прекрасной половины человечества несомненна. Женщинам также важно знать полезна ли баня для кожи лица. Посещение парилки предотвращает не только ее старение, но и старение всего организма в целом. После визитов в баню женщина преображается внешне и чувствует себя намного лучше.

Противопоказания к посещению бани женщинами

Безусловно, баня полезна во многих случаях, однако женщинам не стоит слишком часто ее посещать.

Чтобы банные процедуры дали ожидаемый результат, следует соблюдать следующие правила:

• Принимать пищу следует за несколько часов до похода в баню.
• Запрещается употребление алкоголя до и во время банных процедур.
• На голову следует надевать шапочку или повязывать платок. Это необходимо для защиты волос от повреждения и чрезмерного высушивания.
• Не стоит находиться в парилке слишком долго.

При несоблюдении приведенных правил вместо положительного эффекта можно получить серьезные проблемы со здоровьем.

Женщинам не рекомендуется посещать парилку в следующих случаях:

• При таких заболеваниях сердечно-сосудистой системы, как артериальная гипертензия, порок сердца, ишемическая болезнь сердца, атеросклероз сосудов. Это обусловлено тем, что в парной самую большую нагрузку испытывает сердечно-сосудистая система, что может привести к развитию тромбоза, инфаркта или инсульта.
• После недавно проведенной операции, так как существует высокая вероятность кровотечения или тромбоза.
• Если постоянно возникают заболевания бронхов и легких, имеется бронхиальная астма, туберкулез.
• При заболеваниях почек и мочекаменной болезни, потому что при повышенном выделении пота уменьшается образование мочи.
• Если человек страдает эпилепсией или психозами.
• При болезнях кожи: чесотка, гнойная сыпь, вирусные болезни и другие.
• При повышенной температуре, иначе это приведет к ухудшению состояния.
• Если имеются заболевания опорно-двигательного аппарата.

Прежде чем посетить баню следует изучить список противопоказаний, который включает в себя большое количество заболеваний. Если имеется какое-либо заболевание необходимо посетить врача и выяснить у него, какой результат в этом случае принесут банные процедуры: положительный или отрицательный.

Польза русской бани. Лечебные свойства бани

Поход в баню — достояние культуры, пришедшее к русскому народу от далеких предков. На самом деле точные года появления бани на Руси так и не известны.

История русской бани

Летописи гласят данный ритуал, а баня являлась именно ритуалом очищения тела и духа, берет свое начало еще в V‑ VI вв. С тех давних времен она полюбилась народу. А вот «за границей» к личной гигиене относились иначе.

В средние века в Западной Европе случилась массовая заболеваемость холерой, из-за которой погибло около 25 миллионов человек. В России же удалось избежать эту страшную эпидемию, и все благодаря своему старому обычаю — париться в бане. Баней пользовались все, не зависимо от статуса и чина.

Несмотря на то, что чума обошла стороной Россию, немытая Западная Европа не оценила положительного эффекта от личной гигиены, и люди по-прежнему избегали бань, да и всех водных процедур в целом. Не знаем правда или нет, но как утверждают источники по истории XV века королева Испании Изабелла Кастильская мылась всего 2 раза за всю свою жизнь!! А точнее — ее помыли в день ее рождения и в день свадьбы. Вы можете себе это представить. А вот, к примеру, французский король Людовик XIV , который также отрицал личную гигиену, советовал всем пользоваться духами, чтобы их аромат перекрывал ужасный запах от тел и одежд.

Прошло довольно-таки много лет, прежде чем в Западной Европе наконец-то поняли и приняли связь между возникновением чумы и грязным немытым телом. Лучше поздно, чем никогда. 🙂

Особенности русской бани

Что же представляла собой русская баня? Это помещение («парная») с каменной печью, подающей тепло, благодаря которой достигалась нужная температура (как правило, от 40 до 80°C), а при добавлении в нее порции воды выделялся пар, повышалась влажность воздуха (оптимальная влажность воздуха составляет 90 – 100%). Веники из веток разных растений также обладают различными целебными свойствами. Такой баня сохранилась и до наших дней. Немало изменилось с тех времен, каждый дом стал, оснащен собственной ванной комнатой. Но традиция похода в баню все-таки осталась у людей. За что же ее так ценит человечество?

Конечно же, это не только ритуал очищения тела, приносящий положительные эмоции человеку. Баня выполняет и оздоровительную функцию для организма.

Польза русской бани

• очищает кожный покров человека;
• укрепляет иммунитет;
• нормализует давление;
• заживляет раны;
• разгоняет кровеносную систему;
• успокаивает нервную систему;
• способствует излечению от астмы, геморроя, ишиаса, неврита, подагры, радикулита, ревматизма, сахарного диабета и прочих недугов;
• улучшает настроение;
• поднимает жизненный тонус.

Банные процедуры, как и все, полезны в меру. Не забывайте, что природа не любит резких скачков, поэтому приучать организм к высокой температуре необходимо постепенно.

Противопоказания и вред русской бани

Баня противопоказана людям, страдающим заболеваниями сердца, острым тромбофлебитом, сопровождающимся венозной недостаточностью, эпилепсией, болезнью Паркинсона, склонным к кровотечению.

При посещении парной нужно соблюдать определенные правила, чтобы не нанести вред своему здоровью. Не в коем случае нельзя пить спиртные напитки до и во время (да и после) процедуры. Не используйте моющиеся или косметические средства. Во-первых, высокой температуры достаточно для того, чтобы ваше тело очистилось, а во-вторых, выделяемые ими пары могут плохо отразиться на здоровье.

Лечебные свойства русской бани

Кожа является довольно крупным органом человеческого тела (1,5 м живой ткани), она составляет 20% от общего веса человека. Достижение высокой температуры в помещении является убийственной силой для микробов и бактерий, различных грибков. Легкий пар улучшает функции работы кожных покровов, помогает выведению солей из организма, очищает верхний слой эпидермиса, успокаивает нервную систему человека. Соблюдение банного ритуала поможет в заживлении ран, так же окажет благоприятное действие при растяжениях и травмах. Кроме того, кожа выполняет функции терморегуляции. Для того чтобы коже ничего не мешало делать свою работу, она должна быть чистой и потому банные процедуры будут ей только на пользу.

Получаемое тепло, воздействующее на кожу, положительно сказывается и на внутренних органах, оно предотвращает и избавляет от многих заболеваний. Как показывают результаты анализов крови, мочи, кардиограмма сердца, состояние больных после посещения бани становится намного лучше. Благодаря банным процедурам в крови увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов, ответственных за иммунную систему человека.

Русская баня также улучшает состояние и у людей, страдающих астмой. Недуг проходит благодаря воздействию высоких температур: бронхи расширяются, смягчается мускулатура органов дыхания. Парная оказывает действие на нормализацию давления. Даже посидев в бане всего 6 минут, гипертоники улучшат свое состояние. Где-то спустя 1 час давление понизится.

Жар хорошо сказывается и на почках. Можно сказать, что во время банных процедур они отдыхают, так как температура тела человека повышается так сильно, что начинается повышенное выделение пота, а вместе с ним, как известно, выходят шлаки и другие продукты распада.

Баня прекрасно подходит и при лечении сахарного диабета, благодаря воздействию лечебного жара проходит и радикулит, неврит, ишиас, ревматизм, подагра, геморрой и другие «болячки». Есть даже вероятность исцеления от рака. Высокая температура губительна для раковых клеток.

Лучшие врачи прошлого столетия, хорошо осознавали всю пользу банных процедур. Например, Авиценна, прописывал своим больным банный жар против сильнейшей мигрени, при параличе, спазмах тела и даже советовал посещать баню после застольных гуляний, а точнее после похмелья.

Сила русской бани

В чем же заключается сила русской бани? Чтобы это понять следует усвоить, что кровь, при условии, что скорость ее течения по телу не падает, является мощнейшим лечащим средством от многих недугов. Баня как раз таки разгоняет кровеносную систему, усиливая ее русло.

Знаменитый медик Абрам Залманов изучал подробно о влиянии бани на ток крови, и в результате своих исследований разработал метод капилляротерапии. Он работал в основном с капиллярной частью кровеносной системы, потому что через нее проходит 80% всей крови. Абрам Залманов в результате своих наблюдений выяснил, что кровь может самостоятельно залечивать любые органы человека, при условии, что капилляры будут в «рабочем состоянии» и будут совершать 8 – 9 кругов в минуту. Банный жар как раз и обеспечивает тот самый сильный кровоток. Он помогает очищать сосуды, «вымывая» из них холестериновые и прочие наслоения.

Будьте здоровы и идите в баню! 😉

Видео Польза русской бани

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Выясняем полезные свойства и противопаказания к русской бане

Здравствуйте, любители русской парной и свежего берёзового веника!

Не зря русскую баню во все времена называют народным лекарем. «Баня парит, баня правит, баня все поправит», — говорит пословица, отражая роль бани-целительницы в жизни народа. Действительно, водные и парные процедуры многогранно воздействуют на организм человека. И полезные свойства бани здесь бесспорны.

Биохимическими исследованиями установлено, что банная процедура значительно снижает в организме уровень молочной кислоты – основного фактора усталости. Давайте об этом и многом другом более подробно.

Из этой статьи вы узнаете:

Полезные воздействия бани на кожные покровы

Существует огромное количество методик, в основе которых лежит избавление от токсинов и шлаков через кожные покровы. И это не удивительно. Ведь кожа — самый большой орган человека. Дайте ей дышать и потеть, и тело будет Вам благодарно.

Ваша кожа будет всегда молодой и чистой при, регулярном пользовании парной русской бани. Ведь банный жар — прекрасное профилактическое средство. После бани кожа молодеет, становится розовой, мягкой, эластичной. Даже вялая, сухая кожа после регулярных банных процедур расправляется, приобретает новый жизненный тонус. Чистая кожа — это залог нашего здоровья.

В последнее время мы всё чаще видим в различных СМИ рекламу косметических препаратов, помогающих избежать появления морщин на лице. И женщины, стараясь выглядеть моложе, тратят огромные средства на эти препараты, забывая о том, что существуют более доступные и проверенные веками методы. Чистая и свежая кожа — это одно из полезных свойств бани, которое заслуживает большого внимания.

Пропотеть — значит похудеть

Излишний вес — головная боль многих полных мужчин и женщин. Ради его снижения многие готовы идти на приём к шарлатанам-целителям, истязать себя сомнительными диетами и заморскими снадобьями, подвергаться операциям. И невдомёк тучным людям, что решение проблемы лишнего веса находится рядом, в русской бане. А методика снижения веса довольно-таки простая.

Нельзя долго находиться на банном полке — это может повредить здоровью. Надо применять кратковременные, но частые процедуры: 5—7 минут в парилке, затем отдых в предбаннике, укутавшись в тёплый халат и хорошо пропотев. При этом следует воздержаться от питья. Отдохнув, и как следует, пропотев, можно снова отправляться в парилку. Серия таких кратковременных процедур очень эффективна и позволяет постепенно, без вреда для здоровья согнать лишний вес. При этом питание непременно должно быть с преобладанием фруктово-овощных блюд.

Можно с уверенностью утверждать, что регулярное посещение русской бани в сочетании с рациональным питанием и физическими упражнениями позволят отрегулировать вес, сбросить лишних 10—15 килограммов. В жаркой парилке активизируются окислительные процессы, что усиливает обмен веществ, быстрее «сжигаются» жиры.

Действие бани на внутренние органы и суставы

Ингаляция лёгких — одна из важных лечебных процедур, которая постоянно проводится в парной русской бани. Горячий воздух в сочетании с эфирными маслами лечебных трав прекрасно воздействует на лёгкие, расширяет дыхательные пути, очищает бронхи. Наши предки успешно лечили простудные заболевания ингаляциями (сваренные картофельные очистки с мятой или липовым цветом, распаренная шелуха овса с полынью, шалфеем).

При болезни почек на помощь приходит также банная процедура, вызывающая обильное потоотделение. За один банный сеанс из организма человека выделяется от 0,5 до 1,5 л. пота, с которым выводятся шлаки и вредные вещества. Деятельность почек значительно облегчается, почки имеют возможность отдохнуть. Баня прекрасно действует даже на больных, у которых удалены обе почки. Почечным больным рекомендуется облегчать своё состояние только после консультации с лечащим врачом.

Русская баня снимает мышечные боли. Перед благодатным жаром парилки отступают такие недуги, как радикулит, неврит, ишиас, подагра. Уменьшаются отложения солей в суставах, хрящах и сухожилиях. Хорошо тренируется сердечнососудистая система. Баня также полезна при сахарном диабете, при болях в мочевом пузыре, затруднении мочеиспускания, при заболеваниях желудка и печени. Но всё-таки если у Вас есть какой-то недуг, надо обязательно проконсультироваться с врачом, так как подход к каждому человеку индивидуальный.

Противопоказания к применению бани

Существуют определённые противопоказания для использования банной процедуры, и их следует обязательно придерживаться, иначе все полезные свойства бани совсем не будут таковыми:

• острая стадия всех болезней;
• обострение хронических заболеваний, с повышением температуры;
• воспалительные заболевания сердца: эндокардит, миокардит, перитонит;
• после инфаркта миокарда;
• при сердечных заболеваниях с признаками тахикардии;
• все формы гипертонии, сопровождающиеся сердечной или почечной недостаточностью;
• анемия;
• выраженный склероз сосудов;
• травма головного мозга;
• туберкулёз лёгких;
• эпилепсия;
• гепатит;
• язвенная болезнь с наклонностью к кровотечению;
• воспалительные процессы кожи;
• острые заболевания глаз и ушей.

Нельзя забывать и о психологическом воздействии бани. Различные водные процедуры – прекрасное успокоительное средство. Безмятежная атмосфера бани, её ласковый жар и вода дают чувство душевного равновесия. Давно доказано, что положительные эмоции рождают стойкие защитные реакции организма. Русская баня — прекрасное средство, которое без лишних затрат и премудростей помогает человеку успешно решать проблему долголетия. И полезные свойства бани, которые описаны выше, здесь явно налицо.

На этом всё. Лёгкого пара и крепкого здоровья всей Вашей семье. До встречи!

Цитата мудрости: Если много денег — не радуйся, если мало — не горюй.

Польза бани

При каких болезнях полезна баня, какой веник выбрать, как правильно париться

Эффективное, приятное средство для улучшения и укрепления здоровья — лечебная баня. Полезные свойства бани основаны на научных наблюдениях, опыте людей.

Полезные свойства бани были известны в Древнем Египте, Древней Индии, Древней Греции. Упоминание о целебных банях есть в поэме Гомера «Одисея». Банным процедурам греки научились у римлян. Именовались они «термами» от слова теплый. Использовали не только для гигиенических процедур, но и для отдыха. В термах проводили весь день. Здесь были приспособления для упражнений, библиотеки, устраивались концерты. Считалось, что все должно радовать глаз, способствовать отдыху. Древние бани были богато украшены снаружи, внутри.

Ясно что и сейчас баня привлекает не возможностью помыться, любая баня сильна другим: дает возможность по-настоящему отдохнуть, укрепить здоровье.

Подготовка к процедурам банным

1. прием пищи желателен за 2-3 часа;
2. перед началом выпить воды — выйдет с потом, способствует разжижению крови, лимфы;
3. подготовить организм к нагрузке, полезно размяться, можно просто сделать гимнастику;
4. постараться забыть о повседневных заботах, успокоиться, подготовить себя психологически;
5. свести на нет полезные свойства бани могут алкоголь, курение. Всасывание алкоголя в распаренном состоянии происходит быстрее. Газообмен через легкие ограничен, возрастает потребность в кислороде, а курение препятствует его усвоению.

Сердечно-сосудистая система

Пребывание в бане приводит к сдвигам в работе сердечно-сосудистой системы. Повышается частота сердечных сокращений, усиливается движение крови во всех органах, время кровотока уменьшается в два раза. Особенно сильные изменения происходят при первом посещении бани.

Баня полезна — расстройства сердечно-сосудистой системы, гипотония, транзиторная стадия гипертонии.

Противопоказана баня: гипертония, атеросклероз, ишемия, стенокардия, инфаркт миокарда.

Органы дыхания

Воздух насыщенный водяными парами улучшает деятельность слизистой оболочки дыхательных органов, оздоравливает всю систему дыхания. Банный пар расширяет легкие, уменьшает отек.

Показания для бани — хронический бронхит, астма, кашель, шумы и хрипы в легких, аллергия, синуситы, восстановление легких.

Баня противопоказания — инфекционные заболевания, заболевания органов дыхания, метастазы, злокачественные опухоли, открытая форма туберкулеза.

Нервная система

Снижается психическое напряжение, напряжение мышц. Человек расслабляется эмоционально, становится менее возбужден, проходят головные боли, бессонница. Однако не стоит долго находится в целебной бане, чтобы не возникли реакции прямо противоположные: головокружение, беспокойство.

Полезна баня — слабо выраженный паралич, заболевания нервной системы не в стадии обострения, детский церебральный паралич, энурез, невроз, бессонница.

Противопоказана — припадки эпилепсии, болезнь Паркинсона, острые, воспалительные заболевания нервной системы, мигрень.

Опорно-двигательный аппарат

Свойства бани положительно влияют на мышцы, суставы. Это объясняется сильным прогреванием. Для положительного эффекта достаточно находится около 15 минут.

Лечебные свойства бани показаны — нарушение осанки, повышенный тонус мышц, восстановительный период после травм, острой стадии ревматизма, болезнь Бехтерева

Противопоказана баня — острые заболевания, повреждения опорно-двигательного аппарата, обострение ревматизма.

Кожные покровы

Банные процедуры способствуют потоотделению, уменьшению отеков. С потом выходят шлаки, токсины. Под воздействием тепла ускоряется обновление кожи, подкожного жирового слоя а также улучшаются все функции. Смена температуры улучшает внешний вид кожи, ее состояние.

Полезна баня — не в период обострения при экземе, аллергическом дерматите, псориазе, хроническом фурункулезе.

Противопоказана — все острые, вирусные заболевания кожи, туберкулез кожи, проказа, венерические заболевания, опухоли, паразитарные заболевания кожи

Мочевыделительная, эндокринная система

Процедуры банные изменяют работу почек, потовых желез. Уменьшается выделение мочи за счет притока крови к почкам.

Свойства бани полезны при хроническом цистите, туберкулезе почек, мочевыводящих путей, воспалении яичек и предстательной железы.

Противопоказана — обострение заболеваний почек, мочевого пузыря, камни в почках, опухоли почек, мочевыводящих путей.

Пищеварительная система

Банный пар положительно влияет на все функции этой системы. После посещения бани обязательно соблюдают питьевой режим.

Полезны бани — стадия ремиссии язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, хронические запоры.

Противопоказана — хронический гепатит, обострение заболевание ЖКТ, воспаления брюшины, желчно-каменная болезнь, понос, рвота.

Березовый веник

Веник березовый не только придает телу приятный аромат, но и действует оздоровительно на весь организм. Особенно полезен заядлым курильщикам, людям с заболеваниям органов дыхания. Аромат расширяет бронхи, выводит мокроту, вентилирует легкие. Березовый веник облегчает мышечные, суставных болях, очищает кожу, ускоряет заживление ран, ссадин. В листьях березы много эфирных масел, дубильных веществ, витаминов, что отлично действует на кожу. Она становится удивительно гладкой с приятным, здоровым оттенком. Вода где настаивался веник тоже полезна. Используют для мытья головы, избавляет от перхоти.

Заготавливают березовые веники с начала июля в сухую погоду. Использовать можно любую березу, однако лучше подходит карельская или серебристая береза. Отлично если есть возможность наломать веток прямо перед баней. Свежий аромат дает более обильный сок, отлично ароматизирует, размягчает кожу.

Дубовый веник

Разница с березовым в том что он не делает кожу мягкой а наоборот уплотняет ее, отсюда более подходит для людей имеющих жирную кожу. Полезен людям с угревыми высыпаниями, так как в дубовых ветках много дубильных веществ, эфирных масел. Применение этого банного веника полезно людям с повышенным давлением, неврозами. Веники дубовые нарезают с июля по август.

Липовый веник

Устраняет головную боль, успокаивает, имеет мочегонный эффект, ускоряет потоотделение. Нет равных при лечении простуды, так как у него отличное жаропонижающее свойство.

Пихтовый веник

Смолистые вещества пихты раздражают кожу, стимулируют потоотделение, усиливают кровообращение. Полезен при болях в суставах, позвоночнике, невралгии, радикулите. Это отличное дезинфицирующее средство, препятствует простудным заболеваниям.

Эвкалиптовый веник

Хорошо известен на Кавказе. Целебные свойства обусловлены большим количеством эфирных масел. Отличное средство при насморке, боли в горле. Полезно прижать к лицу, подышать 5 минут .

Веник из крапивы

Применяют крапиву двудомную. В ней содержится большое количество биологически активных веществ, благодаря которым веник оказывает мощное воздействие на человека. Полезен при ревматизме, улучшает обменные процессы организма. Можно комбинировать с ветками дуба, березы.

Банный пар

Пар должен быть легким, мягким, сухим и чуть влажным. Для этого подают воду, настои небольшими порциями. В очень сырой парилке трудно дышать, ее целебные свойства ниже, а очень сухой пар может обжечь. Заходят в парилку три четыре раза. Первый заход просто посидеть, расслабиться. Обязательно надеть головной убор. Лучше лежать так все тело равномерно прогреется, получит одинаковое количество тепла. Ноги выше уровня тела.

Существенную пользу можно получить если использовать лекарственные травы. Их добавляют в воду, которой обливают раскаленные камни. Лечебные отвары сами по себе имеют лечебные свойства, а атмосфере бани очень быстро проникают в распаренный организм, усваиваются им.

Настой липы полезен — простудные заболевания, головные боли, нарушения работы выделительной системы. Способствует избавлению от лишнего веса. Для приготовления 250г липового цвета, литр кипятка, через 6 часов процедить. Добавить стакан спирта, плотно закрыть. 100мл развести тремя литрами воды, поливать на камни.

Аромат чабреца для бани: применяют — простудные заболевания, радикулит, суставные боли, повышенное давление, бессонница. Приготовление очищающего аромата: цветки тимьяна, литр воды, варить 5 минут, через 40 минут процедить. Плюс стакан спирта, все плотно укупорить. Перед применением 50мл развести в пяти литрах воды.

Душица содержит просто огромное количество эфирных масел, действует успокаивающе, препятствует возникновению воспаления. Настоять сутки цветочки душицы залитые горячей водой. В процеженный настой залить стакан спирта. Настой душицы 50мл развести пятью литрами воды, поливать на камни.

Сбор трав для бани: взять в равном количестве корень валерианы, марьин корень, душицу, пустырник, цветки хмеля. Варить столовую ложку смеси в стакане кипятка 10 минут. Настоять два часа, профильтровать. Развести 100мл средства двумя литрами волы, поливать раскаленные камни.

Как эффективно париться

Нужен напарник с которым будете по очереди парить. Один ложится лицом вниз, другой проводит несколько приемов позволяющих сделать процедуру наиболее эффективной.

1. поглаживать от ног до шеи и обратно. Двигаться веники должны в противоположном направлении. Затем также пройтись по боковым частям тела:
2. похлопывать веником с обоих боков от шеи к ногам и обратно;
3. как бы захватить пар веником вверху, опустить на человека которого парите, прижать его другим веником. Делать так продвигаясь по всему телу. Прием полезен — травмы, мышечные боли, большая физическая нагрузка, радикулит;
4. класть оба веника на поясницу. В одно время развести по разным сторонам. Один к шее, другой к стопам. Веники обязательно прилегают к телу. Если сильно жарко смачивать веники прохладной водой. Эффективный прием при болях в крестцово-поясничной области;
5. постегивание — быстрые стегающие движения по всему телу. Заканчивается легкими поглаживаниями;
6. похлестывание — захватить горячий воздух веником сверху. Сделать два, три похлестывания по всему телу;
7. завершающий прием — растирка. Растирать все тело веником.
8. Теперь можно перевернуться на спину и снова повторить процедуры, только с небольшой нагрузкой. Чтоб нормализовать сердцебиение приложите, смоченный холодной водой веник к лицу, области сердца.

Массаж веником

Полезен при плохой подвижности суставов, отложении солей, укрепляет опорно-двигательный аппарат, делает мышцы эластичными.

1. человек ложится на теплую скамейку лицом вниз, его поливают горячей, мыльной водой. Затем смоченным той же мыльной водой веником ведут от пяток до шеи раза три;
2. плотно прижатый веник ведут от поясницы до шеи. Делать несколько раз;
3. класть веник на мышцу которую хотите размять. Разминайте захватив вместе с листвой;
4. прямыми движениями растереть поясницу, спину, плечи;
5. потянуть мышцы, суставы плавно без резких движений, ощущения должны быть приятными.
6. постоять под горячим душем.

После бани нужно хорошо отдохнуть, полежать организм потерял много жидкости, поэтому нужно обильное питье. выпивают несколько стаканов чаю, подойдет время подкрепиться помните, что обед должен быть легким.